Потребността на съвременния човек да следи физическата си активност е може би уникална като феномен. Надали е имало друго време, в което хората до такава степен, както днес, да са се вълнували точно колко километра са пробягали, какъв е сърдечният им ритъм, колко калории са изразходвали, как точно изглежда маршрутът, който са изминали, и т.н. […]

Малко хора биха избрали да се возят в автомобил без предпазен колан. Тази мисъл ни навежда на въпроса защо повечето хора се качват на колелото си без каска? Велосипедната каска има смисъл във всички условия на каране, особено след като най-малко 21 държави имат закон, който изисква тяхната задължителна употреба. Велокаските могат да бъдат с различни […]

Закупуването на нови гуми за вашия велосипед не трябва да бъде твърде сложно. Велосипедът, който имате и вида на каране оказват голямо влияние над това кой тип гуми ще ви дадат най-добри резултати. Това са фактори, които трябва да се вземат предвид закупуването на гуми за велосипед. 1. Знаете ли от какъв размер гуми имате […]

Бойните изкуства често включват атака срещу противника с ръце. Страйкинга е обичайна тактика и в смесените бойни изкуства (MMA). Добрият удар, нанесен в правилното време и на правилното място, е достатъчен, за да отвее опонента от ринга. Защитата на ръцете на бойците е изключително важна. Тя се осигурява от качествените ръкавици, различни за всеки спорт […]

Някои хора проявяват чувствителност към силно хлорирана вода, когато плуват в басейни, или към не достатъчно чиста вода в откритите водни площи. Затова е необходимо да носят плувни очила. По този начин, освен че предпазват очите от вредно въздействие, очилата помагат и за нормално гледане под водата, което иначе е изключително трудно заради структурата на […]

Свалянето на килограми е желание на много хора, макар че постигането на тази цел не е толкова лесно. Някои предпочитат да наблегнат на тренировките, други на диетите, а трети опитват с различни добавки. На пазара обаче има толкова много продукти, че наличието им започва да поражда противоречия. Кои от тях са безопасни и наистина имат […]

Протеините са градивните блокове, необходими за възстановяване и растеж на мускулната тъкан по време на участие във всякакъв вид дейност, която разгражда мускулната тъкан, в нашия случай – прогресивна силова тренировка. Примери за богати на протеин храни са пилешкото, телешкото, яйцата, млякото, сиренето, рибата и разбира се допълнителните източници, известни като протеин на прах. Има […]

За практикуването на тенис на маса са необходими топче, маса и хилки. Ето и подробно описание на всеки един от тези елементи: 1. Топче (пинг понг) Според изискванията на международните правила, тенис на маса се играе с пинг понг, който 2,7 грама и в диаметър е точно 40 милиметра. Той трябва да отскача между 24 […]

Правилният избор на ракетата за тенис  е от основно значение. На пазара има богат избор от модели. Ракетите варират като цена, дължина, размер на главата на ракетата тегло, твърдост и гъвкавост. Ракетите се правят от различни материали – от алуминий до графит, а често са подсилени с титаний или други материали от космическата ера. 1. […]

Футболът е най-обичаният и практикуван спорт по света и неслучайно е определян като Царят на всички спортове. Милиони хора играят в любителски отбори, редовно посещават стадиони, за да подкрепят своите фаворити, или просто се наслаждават и забавляват, наблюдавайки футболни мачове. Какво е важно да знаем, преди да започнем тренировки? Футболът е достъпен за абсолютно всеки. […]