Приложения, които ще ви откажат от вредните навици
Имате ли вредни навици? А кога смятате да се откажете от тях? Ние ще ви помогнем с няколко мобилни приложения, които са създадени с цел да ни отърват от вредните навици.
Habit Tracker
Това е едно от най-популярните и удобни приложения. Позволява на всеки един от нас да се избави от навици, които влошават качеството на живота ни и ни отдалечават от бленуваните цели.
Представлява календар, с помощта на който съставяме разписание на активностите и в подробности наблюдаваме прогреса си по дни.
Като начало избирате цел. Да кажем ежедневни упражнения или отказ от тютюнопушенето. Количеството на достъпните за проследяване активности е неограничено. Може да си поставите безброй цели.
Всичко зависи от вашите интереси и от волята ви.
След това вписвате в приложението детайлите. Например, ако става дума за пушенето, колко цигари искате да пушите дневно. Дните, в които сте изпълвали планираното, отбелязвате в зелено. Ако ли не, маркирате неуспеха в червено.
В края на месеца може нагледно да забележите какво сте постигнали.
Полезен бонус е възможността да свържете към приложението мобилни устройства – например своя фитнес тракер. Така, ако тренирате, изгорените калории директно ще бъдат нанасяни в програмата.
Минус – всички данни се попълват от потребителя.
Gratitude Journal
Това приложение е интересно. То ви позволява да се фокусирате върху положителните неща от живота. А това на теория означава, че ще станете по-спокойни и по-щастливи.
Какво се изисква от вас? Пет пъти дневно да отбелязване неща или събития, които са ви заредили с положителна емоция. Именно тях записвате в приложението. Към всеки пост в тази „социална мрежа“ може да вмъквате снимки и описания.
„Терапията“ продължава 3 седмици. Според създателите на приложението само толкова време е необходимо, за да престанете да обръщате внимание на нещата в живота, които обичайно ви изпълват с раздразнение и негативни емоции.
Things I Didn’t Buy
Това приложение предлага спасения за онези сред нас, които са маниаци на тема пазаруване. Ако сте склонни към импулсивно пазаруване, веднага си го инсталирайте на телефона.
Принципът е прост. Приложението смята колко пари сте спестили, като не сте се поддали на съблазънта.
Когато минете покрай някоя стоя и не я купите, запишете пропуснатата придобивка в приложението. Накрая получавате удовлетворителна сметка, която ви показва колко пари сте пропуснали да хвърлите на вятъра.
Stay Focusd
Това не е приложение, а разширение на Google Chrome. Смятаме, че може да ви допадне. Защо ли? Защото е доста полезно. То автоматично може да ограничава времето, което прекарвате в сърфиране из интернет.
Настройките са доста гъвкави. Може да укажете максималното време, което искате да прекарвате в мрежата. Така ще се научите да се контролирате и да не губите излишно време в „скачане“ от страница на страница.